本篇不是要周公解夢，也不是跟你說如何減少作夢或是作夢到底好不好
只是想分享我自己作夢的經驗，如何控制自己的夢
我從小就常常在作夢，到後來有50%的機率在夢裡我會知道自己在作夢，相對的也可以控制夢
所以當我看到《全面啟動》這部電影的時候非常有同感(✪ω✪)
以前家人跟醫生都跟我說作夢都是因為身體太虛或是沒睡好
但是我不作夢我就感覺我沒睡覺啊( ˘･з･)
先來看看以下國外的文獻
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根據國外的文獻報告，多夢症的病人依夢的內容大致可分為兩類，一為有故事性的多夢症（epic dream），另一為非故事性的多夢症（non-epic dream）。
有故事性的多夢症，經過多項睡眠生理腦波儀檢查，可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。
而非故事性夢的多夢症又可分為兩種，第一種為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常，就像故事性夢的多夢症一樣；而第二種則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常，其異常處為患者大多處於淺度睡眠期沒有深睡，或睡眠過程中因某種原因成斷斷續續（sleep fragmentation）的現象，尤其是在快速動眼期中若斷斷續續（即夢夢醒醒），最易讓患者有多夢的感覺，而引起睡眠斷斷續續的常見原因為呼吸暫停症候群，週期性肢體抽動（Periodic Limb Movement Disorder，PLMD）及猝睡症（narcolepsy）等。
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雖然我沒檢查過，但我想我是屬於前者有故事性的多夢症，腦波應該會正常
醫生不要再叫我要改善了好嗎~
我呢，一天平均會作2-3個夢
也有可能更多，但是我通常睡起來會記得2-3個夢的內容
而且普遍都是有故事性的，劇情有長有短 (看睡多久)
畫面是彩色的，感覺身歷其境 (以前聽說有人夢是黑白的(*´･д･)?)
曾經大約計算過，現實中睡30分鐘左右，在夢裡可以經過一個禮拜以上
記憶到底是怎麼輸入進去的真的是很奇妙呢
我將我的夢分類成幾種
1.【一般的夢-不可控制】：
就跟一般日常生活，也像看部連續劇一樣
在夢裡不知道自己在作夢，相對地什麼都不能掌控
2.【一般的夢-可以控制】：
就跟一般的做夢一樣，差別在於不知道是因為作夢經驗太多的關係
基本上有50%知道自己正在作夢，所以我會猶豫到底要繼續作夢下去還是要起床
當這個夢快要消失(要醒)的時候也會很明顯感覺的到 (像是視線慢慢變淡)
有時候想知道後面劇情有時候，意志堅定一點可以多撐幾分鐘繼續作夢ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ
至於要先控制你的夢，就得必須先知道自己正在作夢
然後用想像的把東西生出來或是控制劇情走向 (有時候我就會生出武器之類的打敗壞人(^y^))
就跟《全面啟動》有點像
但是要控制有點難，常會覺得力不從心就是了(´ﾟдﾟ`)
橘僕我有時候夢到那種超級超級真實的場景
還會在夢裡面跟自己說這個夢也太真實了！
3.【惡夢】：
作惡夢的時候我覺得就沒分能不能控制了
因為常常惡夢就是你自己無法掌控才叫惡夢啊~
還是可以提供結束惡夢的方法
稍微有點意識的話，就是讓自己死掉！就可以結束了！！
像是如果被人追，那你就被對方追到吧，覺得很恐怖的時候就會醒來
在半空中快掉下去的時候，那就放手掉下去，因為同樣的也會醒來
(好像全面啟動也有演到!?)
惡夢最怕的就是連續作
因為常在很累的時候，即使被惡夢嚇醒，但是身體很累很快地就會又進入夢境
然後惡夢就會延續啊啊啊啊啊~
所以作惡夢醒來後要讓自己完全清醒，坐起來拍拍自己的臉，再重新睡回去
才不會又接續著上一個惡夢喔
4.【預知夢】：
我個人覺得作夢大多數都是沒有意義的 (我自己啦)
因為我每天作夢如果每個夢都是預知夢或是反夢也太神了！
相對的，因為平常都是有故事性的夢，所以如果是預知夢的時候，多少自己是能分辨的
像是很短、沒劇情、重點focous在某個東西上的時候
那就是我的預知夢
我最怕夢到掉牙齒啦~~~~~~
之前有兩次經驗掉牙齒有流血，兩周內我阿公阿嬤就出事到處院的程度
沒流血的多半自己有口角，真的是很討厭呢......
當然這也可能是剛好，畢竟預知夢這種東西，誰也說不準
這篇其實蠻癈的(ﾟ3ﾟ)～♪
橘僕我不是醫生也不是周公，沒辦法幫你解夢~
我常說我睡覺後就是換另外一個世界醒著
你是不是也有類似經驗呢？
「你做了一場好夢了嗎？」 ─美堂蠻
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