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本篇不是要周公解夢,也不是跟你說如何減少作夢或是作夢到底好不好

只是想分享我自己作夢的經驗,如何控制自己的夢

我從小就常常在作夢,到後來有50%的機率在夢裡我會知道自己在作夢,相對的也可以控制夢

所以當我看到《全面啟動》這部電影的時候非常有同感(✪ω✪)

 

以前家人跟醫生都跟我說作夢都是因為身體太虛或是沒睡好

但是我不作夢我就感覺我沒睡覺啊( ˘・з・)

先來看看以下國外的文獻

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根據國外的文獻報告,多夢症的病人依夢的內容大致可分為兩類,一為有故事性的多夢症(epic dream),另一為非故事性的多夢症(non-epic dream)。

有故事性的多夢症,經過多項睡眠生理腦波儀檢查,可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。

而非故事性夢的多夢症又可分為兩種,第一種為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常,就像故事性夢的多夢症一樣;而第二種則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常,其異常處為患者大多處於淺度睡眠期沒有深睡,或睡眠過程中因某種原因成斷斷續續(sleep fragmentation)的現象,尤其是在快速動眼期中若斷斷續續(即夢夢醒醒),最易讓患者有多夢的感覺,而引起睡眠斷斷續續的常見原因為呼吸暫停症候群,週期性肢體抽動(Periodic Limb Movement Disorder,PLMD)及猝睡症(narcolepsy)等。

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雖然我沒檢查過,但我想我是屬於前者有故事性的多夢症,腦波應該會正常

醫生不要再叫我要改善了好嗎~

 

我呢,一天平均會作2-3個夢

也有可能更多,但是我通常睡起來會記得2-3個夢的內容

而且普遍都是有故事性的,劇情有長有短 (看睡多久)

畫面是彩色的,感覺身歷其境 (以前聽說有人夢是黑白的(*´・д・)?)

曾經大約計算過,現實中睡30分鐘左右,在夢裡可以經過一個禮拜以上

記憶到底是怎麼輸入進去的真的是很奇妙呢

 

我將我的夢分類成幾種

1.【一般的夢-不可控制】:

就跟一般日常生活,也像看部連續劇一樣

在夢裡不知道自己在作夢,相對地什麼都不能掌控

 

2.【一般的夢-可以控制】:

就跟一般的做夢一樣,差別在於不知道是因為作夢經驗太多的關係

基本上有50%知道自己正在作夢,所以我會猶豫到底要繼續作夢下去還是要起床

當這個夢快要消失(要醒)的時候也會很明顯感覺的到 (像是視線慢慢變淡)

有時候想知道後面劇情有時候,意志堅定一點可以多撐幾分鐘繼續作夢ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ノ

 

至於要先控制你的夢,就得必須先知道自己正在作夢

然後用想像的把東西生出來或是控制劇情走向 (有時候我就會生出武器之類的打敗壞人(^y^))

就跟《全面啟動》有點像

但是要控制有點難,常會覺得力不從心就是了(´゚д゚`)

 

橘僕我有時候夢到那種超級超級真實的場景

還會在夢裡面跟自己說這個夢也太真實了!

 

3.【惡夢】:

作惡夢的時候我覺得就沒分能不能控制了

因為常常惡夢就是你自己無法掌控才叫惡夢啊~

還是可以提供結束惡夢的方法

稍微有點意識的話,就是讓自己死掉!就可以結束了!!

像是如果被人追,那你就被對方追到吧,覺得很恐怖的時候就會醒來

在半空中快掉下去的時候,那就放手掉下去,因為同樣的也會醒來

(好像全面啟動也有演到!?)

 

惡夢最怕的就是連續作

因為常在很累的時候,即使被惡夢嚇醒,但是身體很累很快地就會又進入夢境

然後惡夢就會延續啊啊啊啊啊~

所以作惡夢醒來後要讓自己完全清醒,坐起來拍拍自己的臉,再重新睡回去

才不會又接續著上一個惡夢喔

 

4.【預知夢】:

我個人覺得作夢大多數都是沒有意義的 (我自己啦)

因為我每天作夢如果每個夢都是預知夢或是反夢也太神了!

相對的,因為平常都是有故事性的夢,所以如果是預知夢的時候,多少自己是能分辨的

像是很短、沒劇情、重點focous在某個東西上的時候

那就是我的預知夢

 

我最怕夢到掉牙齒啦~~~~~~

之前有兩次經驗掉牙齒有流血,兩周內我阿公阿嬤就出事到處院的程度

沒流血的多半自己有口角,真的是很討厭呢......

當然這也可能是剛好,畢竟預知夢這種東西,誰也說不準

 

 

這篇其實蠻癈的(゚3゚)~♪

橘僕我不是醫生也不是周公,沒辦法幫你解夢~

我常說我睡覺後就是換另外一個世界醒著

你是不是也有類似經驗呢?

「你做了一場好夢了嗎?」 ─美堂蠻

 

 

 

 

 

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橘僕兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 小金
  • 你好,看完你的文章,彷彿是在說我,我也是從小睡覺就會做夢......年輕的時候不覺得有甚麼不好,反而會覺得都不太會做夢的人怪怪的.....但現在年紀有了,我ˋ43歲,還是一樣,只要眼睛閉起來兩分鐘就可以睡著,但馬上就開始作夢.....即使只是午休一下下,我也會做夢...晚上睡覺也是不停地作夢,有些是沒有意義的夢,,,,,但是,起來之後,好累好累,感覺一直在做事沒有休息,腦袋一直存在剛才的夢境,與現實畫面重疊時好暈好暈阿~~~~開車送孩子去上學時是靠堅強的意志力才完成的......不想吃藥,醫生通常會說是自律神經失調或腦神經衰弱.....唉~~~不知道你年紀多大,如果你還年輕,應該還不會覺得多夢很不好,但到了我這個年紀,就會覺得多夢好痛苦......
    謝謝你的文章分享
  • 我已經要到3字頭的年紀呢
    因為聽說有一種作夢是會影響腦波跟睡眠品質的
    這種可能要去治療或吃藥,不然就跟失眠不敢吃藥治療一樣
    只會讓自己身體更衰退

    目前大部分的夢是不影響我生活,所以覺得還好
    也許年紀更長之後有影響也會考慮醫療協助
    你還要帶小孩,如果造成你生活的影響,就問問看醫生有沒有方法可以解決

    很高興你能與我分享~

    橘僕兒 於 2018/06/30 09:42 回覆